Главная » Новости » Лекций – мини, знаний – макси
Новости
14/04/2009 Лекций – мини, знаний – макси
Улыбается природа, птицы щебечут каждое утро за окном, благодаря этому не обращаешь внимания на слякоть и гололёд. Жить хочется. Сердце поет. А вот мышцам нашим в весенний сезон приходится напрягаться. Попробуй балансировать с тяжелыми сумками на скользком тротуаре. Приходишь домой и понимаешь, что спина каменная от таких походов, а как хочется расслабиться, не прибегая к услугам массажиста!? И ведь оказывается, что сделать это очень легко и в домашних условиях. И не только напряжение снять, но и тело расслабить и даже, если сердце шалит, ему – мотору нашему – помочь.
Именно об этом нам поведали в беседах, а точнее на мини-лекциях Марианна Евгеньевна Ролле и Людмила Петровна Бойко. Этих женщин – грамотных и активных в плане здорового образа жизни – любезно пригласили к себе работники Муезерской центральной библиотеки для проведения Дня здоровья, уже ставшего традиционным. Тему, книжные хранители, выбрали более чем актуальную – массаж.
Открыла мероприятие Людмила Петровна Кобоева. Она и представила присутствующим первую гостью-лектора Марианну Евгеньевну, и та сразу «взяла быка за рога». Более подробной и доступной для простого обывателя информации о технике массажа я еще не слышала.
Разновидностей массажа множество – лечебный, спортивный, расслабляющий… Лекция, на которой мы присутствовали, была посвящена точечному массажу (вернее самомассажу).
И, как выяснилось, самомассаж прост и эффективен, особенно в делах сердечных. Аритмия? Глазки помассировал, отпустило моторчик. Или шея затекла, не повернуть. Думаю ситуация знакома тем, у кого сидячая работа. Мышцы сам себе помассировал и полегчает. И основное то, что много сил не требуется, да и времени тоже. Главное – не переусердствовать.
Все примеры приводились наглядно, на «пациентах». Теперь, если вдруг, что не так с организмом, после увиденного и услышанного в библиотеке, уже не буду «ломать» голову, где находится та или другая точка, чтобы принести себе облегчение.
А еще, например, есть медовый массаж. О нём присутствующим рассказала Людмила Петровна Бойко. Здесь и рецепт прост и техника: чайная ложка мёда и несильные надавливания. Эффект? Область плеч моментально краснеет и в дополнение на коже выступают шлаки. Реально, белый налет! Зато потом!... «Пациенты» остались довольны: Т.И.Акулич, директор Муезерской ЦБС, Л.Н.Анищенко и З.П.Дубницкая, пенсионеры.
Но не только о медовом массаже Людмила Петровна вела беседу. Она рассказала и о скипидаре, вернее о скипидарной ижице, которую свободно можно купить в аптеке. Она бывает двух видов – белая и желтая. Первая – для тех, у кого нормальное или низкое давление, вторая – у кого оно высокое. Применение ижицы – добавляют в ванну. Плюс скипидарных ванн в том, что после принятия повышается потовыделение, а, следовательно, из организма выводятся шлаки, происходит стерилизация клеток. Так же, как выяснилось в ходе беседы, скипидарные ванны помогают при простудных заболеваниях. Достаточно трех сеансов и вы здоровы.
Чуть не забыла. Желаете укрепить иммунитет – побалдейте, понежьтесь в «скипидарной» воде раз в неделю. Результат не заставит себя ждать.
Но вот мини-лекции завершились. И хочется сделать общий вывод: прежде чем заниматься самомассажем, послушайте себя, есть ли желание. Нет? Тогда не стоит заниматься самолечением. Толку – чуть. И ещё просто совет от выступивших на Дне здоровья: после любого массажа место массирования следует теплее укрыть (хотя бы на полчаса).
Полтора час пролетели незаметно, народ постепенно стал расходиться. Спешил по своим делам, но… остались и те, кто заинтересовался выставкой лекарственных растений «Аптека на подоконнике». Для них Елена Тайстовна Отвиновская провела мини-экскурсию. Возле каждого цветка, выстроившегося в ряд, она объясняла значение и полезность растения.
Остались ли довольны приглашенные? Думаю, да. Расслабленность и спокойствие надолго остаются с тобой после таких интересных и познавательных бесед. И пусть мне не удосужилось в этот раз побывать «пациентом», впечатление, что рука массажиста коснулась тебя, осталась до сих пор. Скорее бы следующий год. Кого на этот раз пригласят организаторы для того, чтобы знания людей о здоровом образе жизни стали пусть ненамного, но шире…
Анастасия Гонстова
Фото автора
